|
Ny rytter: Hvis du gerne vil starte til cykling i CK Fix - eller træne med et par gange for at prøve det af, så ring eller skriv til: Claus Morsø på tlf.nr: 2026 1560 |
 |
|
Det praktiske: I sommerhalvåret træner vi tirsdag og torsdag fra kl. 17 til ca. 19:00 (en punktering eller lign kan hurtig koste 10-15 min.). Vi mødes ved CK Fix's klubhus på Jyllingevej 128, ca. 16:50 - så vi er klar til at trille ud kl. 17. Træninger bliver opslået i vores lukkede facebookgruppe, som du kan søge om medlemskab af ved at besvare 3 spørgsmål. Det er vigtigt, at dit barn har fået noget (rigtigt) at spise om eftermiddagen inden træning. Vi vil gerne have, at barnet har en forælder, der triller med de første måneder. Cykelhjhelm er naturligvis obligatorisk - Ingen hjelm ingen træning! |
Kom og vær med - vi har det sjovt! |
Lidt om Mixholdet:
Holdet er primært for U11 og U13 ryttere, dvs. når barnet er fra 9 til 12 år.
Udgangspunktet er, at det skal være sjovt at komme til cykling. Kører vi 10 mand afsted fra klubben - kommer alle 10 mand med retur,
INGEN sættes eller efterlades, det er en ufravigelig regel.
Holdet er primært for U11 og U13, det sker dog at nogle U15 ryttere "sniger" sig med på vores træning.
Det er meget positivt. De ved, at det er på de unge rytteres præmisser, men for dem giver det mulighed for ekstra dage på cyklen hvor de "bare" ruller.
Det er også vigtigt for dem og os, at de kan være med til guide de nye.
På holdet forsøger vi at opbygge en munter stemning. Der er fokus på cykling, sikkerhed i trafikken og højt humør.
Cykeltræning (intervaller, bakketræning, kilometer i benene) "leger" vi ind. Det andet skal der nok komme rigelig fokus på hvis de fortsætter op igennem rækkerne.
Vores mål er at trille afsted med mange børn og unge og "aflevere" dem lidt gladere end da de kom og så fastholde så mange af dem i sport (gerne cykling 😉) når de bliver teenagere.
Antal km vi kører pr. gang: det er svært at sætte tal på, men alt mellem 25 og 35/40kilometer pr gang - det afhænger af holdet og dagsformen.
Information omkring træning, aflysning mv. styres via vores lukkede facebook gruppe, som det er en god ide at blive medlem af.
Påklædning: hjelm, kondisko, sportstøj der passer til vejret - vi anbefaler dog et par rigtige cykelbukser.
En banan eller en myslibar i lommen er også en god ide.
Når barnet deltager uden forælder har man en seddel i lommen med kontaktinfo og gerne kopi af sundhedskort.
Cykelløb:
Grundlæggende findes der to typer løb, de officielle licensløb (dem kan man kører hele tiden) og ikke-licens-løb, som typisk er børne- og medaljeløb (og dem er der meget få af).
Licensløb = regler for gear, tøj mv.
Ikke-licensløb = Bare kør.... "ingen regler" - og du får medalje når vi er i mål.
Vi har et mindre antal lånecykler i klubben så spørg endelig.
