Ny rytter:

Hvis du gerne vil starte til cykling i CK Fix - eller træne med et par gange for at prøve det af -  så ring/skriv til:

Claus Morsø på tlf.nr: 2026 1560 
clausmorsoschroder@gmail.com

 

Det praktiske:

I sommerhalvåret træner vi  mandag og onsdag fra kl. 17 til ca. 19:00 (En punktering eller lign kan hurtig koste 10-15 min)

Vi mødes ved CK Fix's klubhus på Jyllingevej 128, ca. 16:50 - så vi er klar til at trille ud kl. 17. 

Træninger bliver opslået i vores facebook gruppe, som du kan søge om medlemskab af.

 

Det er vigtigt at dit barn har fået noget (rigtigt) at spise om eftermiddagen inden træning.
Dvs. en skål havregryn, rugbrødmadder eller lign, så der er lidt stå imod med. 

 

Vi vil gerne have, at barnet har en forælder, der triller med de første måneder. 
Det skal ikke nødvendigvis være på en racer - alle kan følge med!
Der kan være naturligvis være situationer hvor det er helt umuligt for forældre at køre med - så finder vi ud af det! 

 

Cykelhjhelm er naturligvis obligatorisk - Ingen hjelm ingen træning!

 

Lidt om Mixholdet:

Holdet er primært for U11 og U13 ryttere, dvs. fra alderen 9/10 år til 12 år's alderen. 

Udgangspunktet er, at det skal være sjovt at komme til cykling. Kører vi 10 mand afsted fra klubben - kommer alle 10 mand med retur,
INGEN...., som i INGEN, sættes eller efterlades, det er en ufravigelig regel. 
 

Holdet er primært  for U11 og U13, det sker dog at nogle U15 ryttere  "sniger" sig med på vores træning.
Det er meget positivt. De ved, at det er på de unge rytteres præmisser, men for dem giver det mulighed for ekstra dage på cyklen hvor de "bare" ruller.

Det er også vigtigt for dem og os, at de kan være med til guide de nye. 

 

På holdet forsøger vi at opbygge en munter stemning. Der er fokus på cykling, sikkerhed i trafikken og højt humør.
Cykeltræning (intervaller, bakketræning, kilometer i benene) "leger" vi ind. Det skal der nok komme rigelig fokus på hvis de fortsætter op igennem rækkerne.
Vores mål er at trille afsted med mange børn og unge og "aflevere" dem lidt gladere end da de kom og så  fastholde så mange af dem i sport (gerne cykling 😉) når de bliver teenagere. 

Antal km vi kører pr. gang: det er svært at sætte tal på men alt mellem 25 og 35/40kilometer pr gang - det afhænger af holdet og dagsformen. 

Information omkring træning, aflysning mv. styres via vores lukkede facebook gruppe, som det er en god ide at blive medlem af. 

Påklædning: hjelm, kondisko, sportstøj der passer til vejret - vi anbefaler dog et par rigtige cykelbukser.
En banan eller en myslibar i lommen er også en god ide.
Når barnet  deltager uden forælder har man en seddel i lommen med kontaktinfo og gerne kopi af sundhedskort. 

 

Cykelløb:

Grundlæggende findes der to typer løb, de officielle licensløb (dem kan man kører hele tiden) og Ikke-licens-løb, som  typisk er børne- og medaljeløb (og dem er der meget få af). 

Licensløb = regler for gear, tøj mv

Ikke-licensløb = Bare kør.... "ingen regler" - og du får medalje når vi er i mål. 

 

Vi har et mindre antal lånecykler i klubben så spørg endelig.

 

                                                                                                                 

Kom og vær med

- vi har det sjovt!